はじめに:腰と首の痛みに長年悩んでいたAさんが通い始めたきっかけ 40代になってから、腰痛と首の痛みが慢性的な悩みになっていました。 仕事が忙しい時期には特に症状が悪化し、「また痛くなってき …続きを読む
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産後の整体で体と心を整える|骨盤・腰痛・頭痛を根本改善するための完全ガイド
出産という大きな変化を経験した女性の身体は、想像以上に大きなダメージを受けています。 「骨盤がゆがんで腰が痛い」「抱っこで肩こりがひどい」「なんとなく体調がすぐれない」そんな産後特有の不調に悩んで …続きを読む
病院で原因不明と言われた「めまい」の本当の理由|自律神経専門整体院が解説
「天井がぐるぐる回って、起き上がれない…」 「いつもフワフワして、まっすぐ歩けない…」 「めまいだけでなく、吐き気や頭痛もひどい…」 このような、いつ起こるか分 …続きを読む
膝の痛みを和らげるストレッチ9選|やってはいけない注意点も解説
つらい膝の痛み。「歩くのが億劫」「階段の上り下りが怖い」など、日常生活のふとした瞬間に感じる痛みは、本当につらいものですよね。 「なんとかしたい」という思いから、自己流でマッサージをしたり、とりあ …続きを読む
むくみは整体で解消できる?3つの原因と効果、セルフケア法を解説
夕方になると靴がきつく感じるほど足がパンパンに…、朝起きると鏡の中の顔が腫れぼったい…。多くの女性が悩むつらい「むくみ」。マッサージをしたり、着圧ソックスを履いたりしても、その場しのぎですぐに元に戻って …続きを読む
スマホ首の原因・セルフチェック・改善策まで|今日からできる姿勢・環境・エクササイズ完全ガイド
最近、「首の後ろが重い」「スマホを見ていると首が痛くなる」そんな症状を感じていませんか? それは、いわゆるスマホ首(ストレートネック)の状態かもしれません。 長時間のスマホ操作やデスクワーク …続きを読む
